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Comportamento PUBLICADO EM 08/12/2015

Assistir TV pode retardar o cérebro

Estudos comprovam implicações na saúde em uma vida sedentária

 

Pessoas sedentárias que ficam longos períodos em frente à televisão podem ter um impacto negativo sobre a saúde. Pela primeira vez, o seu efeito sobre o desempenho cognitivo em adultos jovens também tem sido investigado. Uma nova pesquisa publicada no portal JAMA Psychiatry, acompanhou indivíduos por 25 anos, traçando os horários de assistir TV e o regime de exercícios.

As implicações de saúde de um estilo de vida sedentário são conhecidos por incluir um maior risco de doenças cardiovasculares, certos tipos de câncer, diabetes tipo 2 e obesidade. Por isso, os cientistas estudam a saúde a longo prazo devido ao estilo de vida cada vez mais sedentário em frente às telas. Pessoas fisicamente ativas, por outro lado, tendem a viver mais tempo e são menos propensas a sofrerem de depressão.

Liderado por Tina D. Hoang do Instituto da Califórnia do Norte de Pesquisa e Educação no Centro Médico de Assuntos Veteranos, o estudo tem um olhar mais profundo. Poucos estudos têm investigado as ligações entre a atividade física no início da idade adulta e a função cognitiva ao longo da vida.

O presente estudo é o primeiro de seu tipo a olhar para o comportamento sedentário, assistindo TV, exercício e os seus efeitos cognitivos de longo prazo sobre os jovens adultos (com idade entre 18-30). Foram utilizados dados de 3.247 adultos (divididos mais ou menos igualmente entre homens e mulheres, brancos e negros). Os participantes preencheram questionários sobre a quantidade de TV eles assistiram e a quantidade de exercício que eles realizaram. Os dados foram coletados a cada 2-5 anos, entre 1985-2011.

Durante o período de 25 anos, os participantes foram questionados sobre seu tempo de visualização de TV e qualquer atividade física que eles estavam envolvidos. No final dos anos 25, cada um dos participantes completaram uma bateria de três testes cognitivos:

– Digit Symbol Substitution Test (DSST): testa a velocidade de processamento e funcionamento executivo (regulamentação e controle de processos cognitivos, incluindo memória, raciocínio, flexibilidade tarefa, problema e planejamento)

– Teste Stroop: testa função executiva

– Rey Auditory Verbal Learning Test (RAVLT): avalia memória verbal.

O estudo descobriu que aqueles que passaram mais tempo na frente da TV tiveram escores piores nos testes de DSST e Stroop, mas não o RAVLT.

Os autores do estudo concluíram:

“Descobrimos que os baixos níveis de atividade física e altos níveis de assistir televisão durante a juventude para meados de idade adulta foram associados com pior desempenho cognitivo na meia-idade. Em particular, esses comportamentos foram associados com menor velocidade de processamento e pior função executiva, mas não com a memória verbal.
Os participantes com os padrões menos ativos de comportamento (ou seja, tanto a baixa atividade física e tempo de visualização de alta televisão) foram os mais propensos a ter a função cognitiva pobre”.

Para resumir a pesquisa atual neste campo: sentar-se menos e mover-se mais.