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Ortopedia e Traumatologia PUBLICADO EM 03/03/2020

Excesso de exercícios físicos pode causar lesão no quadril

Comum entre os esportistas, a síndrome de impacto do quadril ficou conhecida por ter aposentado o tenista Gustavo Kuerten

Participação do ortopedista Dr. Lauro Magalhães

A prática de esportes, a dedicação aos exercícios físicos e a busca do corpo perfeito se tornam ainda mais comuns no verão. Porém, com a falta de preparo adequado ou com o aumento do ritmo e frequência, uma série de problemas podem surgir, entre elas, lesões no quadril. A dor na região pode soar o alarme para a Síndrome de Impacto do Quadril, lesão conhecida por ter aposentado o tenista Gustavo Kuerten. Comum em diversos esportes, a patologia tem maior incidência em adultos jovens, entre 20 e 40 anos.

De acordo com o ortopedista e traumatologista Dr. Lauro Magalhães, as lesões na região acontecem na prática esportiva sobretudo porque o quadril é uma articulação de carga, ou seja, suporta o nosso peso corporal. Além disso, “outro fator importante que pode propiciar essas lesões é que muitos praticantes de atividade física não mantêm a musculatura do quadril com fortalecimento e alongamento adequados, sobrecarregando a articulação com os esportes e/ou com o próprio sobrepeso que a pessoa possa ter”, frisou o especialista.

Ele conta que as lesões mais comuns no esporte, como um todo, são as contusões e distensões musculares. “Em relação ao quadril, especificamente, as lesões que mais atingem o quadril são o impacto femuroacetabular, a pubalgia, a síndrome dolorosa trocantérica, que é a bursite trocantérica, e a tendinopatia dos glúteos, além de ressaltos do quadril, dor glútea profunda, que é a antiga síndrome do piriforme, síndrome da banda iliotibial proximal, “hip pointer”, fraturas por estresse, entre outras”, destacou o médico.

Para prevenir dores no quadril, o Dr. Lauro Magalhães recomenda manter o peso corporal adequado; alimentação balanceada; hidratação antes, durante e após a atividade; usar roupas e calçados adequados para cada esporte; respeitar o repouso; manter um alongamento e um fortalecimento muscular adequados e evitar sobrecarga nos treinamentos. “É de extrema importância fazer uma avaliação pré-atividade, assim como manter reavaliações periódicas com um profissional especialista em quadril”, finalizou.