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Ortopedia e Traumatologia PUBLICADO EM 08/06/2020

Os perigos de praticar atividade física de forma inadequada

Com participação do ortopedista Dr. Gustavo Azi, especialista em Cirurgia do Joelho

Antes de começar qualquer atividade física é importante que o indivíduo seja avaliado por um cardiologista e ortopedista para verificar se o paciente tem condições de realizar atividade, além disso, o mesmo deve ser orientado por um educador física, com fim de realizar atividades que se encaixem nas necessidades e limitações de cada um, de modo a evitar lesões.

De acordo com o Dr. Gustavo Azi, os perigos de realizar atividade física de forma inadequada, são: lesão muscular, lesões nas articulações, lesões ligamentares e lesões condrais, além disso, não tendo um preparo cardiovascular e respiratório suficiente para aquela atividade física, também ter lesões nesses órgãos que a gente considera órgãos vitais.

Durante a atividade física é importante manter a hidratação. A maior parte do nosso corpo é composto por água e como durante a atividade física perdemos parte dessa água, é necessário repor para que não haja desequilíbrio no metabolismo. Por isso, sempre devemos nos hidratar durante a pratica esportiva.