Reposição Hormonal X Envelhecimento

Viva Mais Viva Melhor - Trecho da entrevista com: Dr. Alan Coutinho

Publicado: 3 de fevereiro de 2017 - Atualizado: 4 de junho de 2019

Atualmente, o que é aceito pela ciência como medidas para aumentar a longevidade de forma saudável são atitudes congênitas, como adotar uma dieta com restrição de calorias e ricos em alimentos funcionais, ter uma boa qualidade de sono, promover iniciativas para a prevenção do estresse crônico, além de ser fisicamente e socialmente ativa. Portanto, a reposição hormonal é apenas uma parte pequena de um grande quebra-cabeça que não irá conseguir interferir de forma positiva na longevidade saudável, caso a pessoa tenha um estilo de vida estressante, durma mal, seja sedentária, se alimente de forma inadequada ou seja intoxicada pela solidão.