Qualquer atividade física é benéfica para os joelhos?

Viva Mais Viva Melhor - Trecho da entrevista com: Dr. Pedro Bastos

Publicado: 16 de julho de 2018 - Atualizado: 5 de junho de 2019

A estrutura dos joelhos é bem sensível a erro de alinhamento, excesso de atividades e estriamento. Os esportes que mais exigem da articulação são aqueles que envolvem movimento de desaceleração, aterrissagem e mudança de direção, como futebol, basquete, arte marcial, esqui, cross-fit e tênis. A musculação pode gerar lesão, mas, em geral, está associada a sobrecarga de exercício de erros de execução. O agachamento é um exercício que fortalece a musculatura da coxa e quadril e também exige muito dos joelhos.
Muitas atividades acabam usando desse tipo de atividade e a execução deve ser feita sob orientação de profissional de educação física. Desta maneira todo esporte tem seus prós e seus contras, tudo vai depender de como for realizado. A mesma atividade física pode proporcionar benefício como também ser prejudicial.