Qual é a melhor maneira de prevenir dores na coluna?

Viva Mais Viva Melhor - Trecho da entrevista com: Dr. Edson Alvarenga

Publicado: 16 de março de 2018 - Atualizado: 4 de junho de 2019

Existe uma propensão genética para que tenhamos comprometimentos, mas, mesmo com a propensão genética, o movimento ordenado com pausas posturais é a melhor prevenção. Se orientarmos nossos filhos desde cedo a exercícios conduzidos por um educador físico, esportes sem contato, consultas médicas para detecção precoce de problemas da coluna, evitar as posições mantidas, cultivar as situações ergonômicas nas escolas, em casa, estaremos criando adultos mais saudáveis, que tendem a manter os hábitos da infância. Para aqueles que não viveram esta experiência gratificante sempre é tempo de recomeçar e vamos nos movimentar, procurar um médico para orientações e mexer o esqueleto, dizer não ao sedentarismo é a melhor coisa.