Qual é a importância de manter a hidratação durante a prática esportiva?

Viva Mais Viva Melhor - Trecho da entrevista com: Dr. Gustavo Azi

Publicado: 1 de junho de 2018 - Atualizado: 5 de junho de 2019

Uma grande porcentagem de nosso corpo é feito de água e, no momento da atividade física, perde-se muita água. Por isso, é preciso repor, para que o metabolismo não seja alterado. E a única maneira de controlar isso, é hidratar sempre que estiver perdendo.