O que o atleta deve fazer para prevenir dores no quadril?

Viva Mais Viva Melhor - Trecho da entrevista com: Dr. Lauro Magalhães

Publicado: 22 de novembro de 2018 - Atualizado: 5 de junho de 2019

Manter peso corporal adequado, alimentação balanceada, hidratação antes, durante e após a atividade, usar roupas e calçados adequados para cada esporte, respeitar o repouso, manter um alongamento e um fortalecimento muscular adequados. Evitar sobrecarga nos treinamentos é essencial para evitar lesões no esporte como um todo. É de extrema importância fazer uma avaliação pré-atividade, assim como manter reavaliações periódicas com um profissional especialista em quadril da sua preferência.