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Dr. Pedro Bastos
Ortopedia e Traumatologia
O que fazer para prevenir lesões nos ligamentos do joelho?
Viva Mais Viva Melhor - Trecho da entrevista com: Dr. Pedro Bastos
Publicado: 5 de dezembro de 2018 - Atualizado: 5 de junho de 2019
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Infelizmente, a maioria das lesões do ligamento são imprevisíveis, mas é possível evitar mantendo a musculatura das pernas fortes e alongadas, com a prática regular de atividade física.
Fortalecimento muscular, postura e execução correta de movimento entram no ‘combo’ de defesa de joelho. A escolha do calçado faz a diferença, mas, a medida básica e, talvez, a mais importante, é não forçar a barra, saber a hora de parar e saber o seu limite, cada um tem o seu limite e ele deve ser sempre respeitado.