O alongamento ajuda a prevenir lesões no ombro, mito ou verdade?

Viva Mais Viva Melhor - Trecho da entrevista com: Dr. Nivaldo Cardozo Filho

Publicado: 25 de setembro de 2015 - Atualizado: 4 de junho de 2019

VERDADE, o alongamento (juntamente com o aquecimento) dá uma relaxada nas fibras musculares e organiza elas também, prevenindo lesões e favorecendo o desempenho nas atividades físicas e esportivas…