Nutrição: Quais os riscos de se fazer jejum ou ficar muito tempo sem comer?

Viva Mais Viva Melhor - Trecho da entrevista com: Haroldo Lordello Filho

Publicado: 6 de dezembro de 2016 - Atualizado: 4 de junho de 2019

Indivíduos treinados, cientificamente falando, é comprovado que o exercício em jejum vai potencializar o efeito lipolítico lá na frente. Mas, pessoas que estão acima do peso, com o percentual de gordura muito elevado, ainda não estão adaptadas o suficiente para estar fazendo atividade neste nível de condicionamento. Então, sempre fazer a ingestão de algum alimento e fonte de energia para que possa estar tendo desempenho. Primeiro é preciso otimizar o desempenho, para em seguida pensar em qualidade de emagrecimento.