Nutrição: Comer de três em três horas realmente funciona?

Viva Mais Viva Melhor - Trecho da entrevista com: Haroldo Lordello Filho

Publicado: 24 de fevereiro de 2017 - Atualizado: 4 de junho de 2019

Recentemente ficou claro que o mais importante é manter um consumo nutricional (calorias e nutrientes) adequados diariamente. Contudo, fica muito mais confortável realizar um maior número de refeições, dessa forma, dividindo o volume alimentar, evitando desconfortos com quantidades excessivas de alimentos a cada momento que se realizar uma refeição. Por isso comer de 3 em 3 horas passa a ser sim, uma técnica válida.