Musculatura fraca e falta de alongamento aumenta chance de lesionar o joelho

Viva Mais Viva Melhor - Trecho da entrevista com: Dr. Pedro Bastos

Publicado: 1 de setembro de 2017 - Atualizado: 4 de junho de 2019

Quem está com a musculatura fraca tem mais chances de lesão.
A falta de alongamentos musculares também aumenta as chances de lesão já que a tensão pressiona as articulações, predispondo a roturas musculares e o desgaste nas articulações. A realização de alongamentos é fundamental. Atividades como yoga e pilates trazem esses benefícios.