Dr. Pedro Bastos
Ortopedia e Traumatologia
Joelhos: A alimentação influencia no fortalecimento da região?
Viva Mais Viva Melhor - Trecho da entrevista com: Dr. Pedro Bastos
Publicado: 14 de julho de 2017 - Atualizado: 4 de junho de 2019
O alimentos são o combustível para o corpo, e vão dar os nutrientes necessários para que as articulações estejam sempre saudáveis. As articulações suportam grandes impactos e esforços, entre elas existe o líquido sinovial, que amortece e regenera as cartilagens. São as cartilagens que permitem que as articulações se movimentem sem limitações.
Uma alimentação desequilibrada pode gerar um processo inflamatório que resulta em dor e desconforto. Alimentos bons para os ossos e articulações fornecem estrutura para o corpo, e também fortalecem a musculatura. Dessa maneira, são necessários nutrientes essenciais como proteína, beta-caroteno, vitaminas, potássio, magnésio e cálcio.