Estresse, um convite à mudança de estilo de vida

Viva Mais Viva Melhor - Trecho da entrevista com: Dr. Walter Viterbo

Publicado: 25 de novembro de 2015 - Atualizado: 4 de junho de 2019

Eu diria que as mudanças no estilo de vida talvez sejam o mais importante dos fatores para prevenir, controlar e até tratar alguns níveis de estresse. O estresse é fisiológico, faz parte do nosso ser, da nossa fisiologia, está aí para nos proteger. O grande problema é quando colocamos muito estímulos e o corpo responde o tempo inteiro. Desse jeito, começa a fazer mal essa produção exagerada da adrenalina e das respostas. Então, se puder evitar se estressar, se conseguir recusar os convites para o atrito, você vai melhorar bastante.