É possível substituir uma refeição por suplementação?

Viva Mais Viva Melhor - Trecho da entrevista com: Victor Bahia

Publicado: 11 de abril de 2017 - Atualizado: 4 de junho de 2019

A suplementação nunca deve substituir uma refeição. A suplementação é a ‘cereja do bolo’ para atletas que visam melhorar sua performance em competições ou que buscam treinos mais intensos onde o auxílio de uso é garantia de 1 a 3% para aquela eficácia na busca do alto rendimento. Pessoas normais, que visam apenas treinar para manter a qualidade de vida e alimentação, já contribui bastante neste quesito.
A procura pelo nutricionista é fundamental para adequar as demandas energéticas através da alimentação, e não só a parte da suplementação.