Atividade Física: Quais os alimentos ideais para se consumir depois do treino?

Viva Mais Viva Melhor - Trecho da entrevista com: Haroldo Lordello Filho

Publicado: 20 de fevereiro de 2017 - Atualizado: 4 de junho de 2019

Após o treino, o corpo está ávido por energia. Essa é uma boa hora para estimulá-lo a consumir a energia de reserva: AS GORDURAS. Com isso, os melhores alimentos para se consumir no pós treino, são: proteínas de boa qualidade, como carnes magras, peixes, frango, ovos, e gorduras de boa qualidade, tais como azeite de oliva, as contidas nos peixes de águas profundas, como atum, sardinha e salmão e nas oleaginosas.