![Dr. Gustavo Azi](https://vivamaisvivamelhor.com.br/wp-content/uploads/2019/01/viva-mais-viva-melhor-medico-especialista-dr.-gustavo-azi.jpg)
Dr. Gustavo Azi
Ortopedia e Traumatologia
Atividade Física: O que fazer para melhorar o desempenho na academia e prevenir as lesões?
Viva Mais Viva Melhor - Trecho da entrevista com: Dr. Gustavo Azi
Publicado: 10 de maio de 2018 - Atualizado: 5 de junho de 2019
![](https://vivamaisvivamelhor.com.br/wp-content/uploads/2019/06/viva-mais-viva-melhor-dicas-atividade-fisica-o-que-fazer-para-melhorar-o-desempenho-na-academia-e-prevenir-as-lesoes.jpg)
Primeiro, a regularidade e, em segundo lugar, fazer atividade física de uma maneira consciente, ou seja, evitar pular etapas. A atividade física deve ser feita de maneira moderada, regular e com controle do exercício, isso é fundamental e, sem dúvida nenhuma, a orientação de um educador físico facilita muito a prevenção de lesão.