Atividade Física: O que fazer para melhorar o desempenho na academia e prevenir as lesões?

Viva Mais Viva Melhor - Trecho da entrevista com: Dr. Gustavo Azi

Publicado: 30 de abril de 2020 - Atualizado: 1 de abril de 2020

Primeiro, a regularidade e, em segundo lugar, fazer atividade física de uma maneira consciente, ou seja, evitar pular etapas. A atividade física deve ser feita de maneira moderada, regular e com controle do exercício, isso é fundamental e, sem dúvida nenhuma, a orientação de um educador físico facilita muito a prevenção de lesão.