Atividade física e boa alimentação X Colesterol

Viva Mais Viva Melhor - Trecho da entrevista com: Dr. Luiz Eduardo Ritt

Publicado: 5 de julho de 2016 - Atualizado: 4 de junho de 2019

Principais efeitos da atividade física regular e dieta balanceada:
– elevação do HDL (colesterol bom);
– redução dos triglicérides, que é uma outra forma que o colesterol circula no sangue;
– leve redução (em torno de 15%) do LDL (colesterol ruim).
* Mesmo aqueles pacientes que precisam de medicação, se beneficiam da atividade física e dieta adequada.
* A OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda que a pessoa deve se exercitar ao menos 150 minutos por semana.