A prática do alongamento pode prevenir lesões na coluna?

Viva Mais Viva Melhor - Trecho da entrevista com: Dr. Carlos Henrique Araujo Silva

Publicado: 1 de setembro de 2019 - Atualizado: 1 de setembro de 2019

Sim. Como muitas alterações posturais são causadas por contratura muscular, alongar-se é um excelente recurso para prevenir e amenizar dor ciática, na cervical ou na lombar. Procure orientação profissional para aprender a fazer os movimentos corretamente e não se machucar.