Sedentarismo: Ficar muito tempo sentado pode prejudicar os joelhos?

Viva Mais Viva Melhor - Trecho da entrevista com: Dr. Pedro Bastos

Publicado: 30 de julho de 2018 - Atualizado: 4 de junho de 2019

Muitas atividades exigem que a pessoa fique um longo período de tempo sentada. Mesmo que não haja esforço físico, quando se está sentado, os joelhos podem ser machucados. Isso acontece porque a patela, esse osso móvel que fica na frente do joelho, fica comprimida contra o fêmur na posição sentada, machucando, dessa forma, a cartilagem de ambos os ossos, que os revestem internamente. Com o passar do tempo, a pessoa começa a sentir dores ao sentar, sugerindo um sinal inicial de condromalácia (lesão da cartilagem da patela). Além disso, enfraquece a musculatura das pernas e sobrecarrega a articulação. O vício postural de sentar sempre de pernas cruzadas ou sobre o calcanhar aumentam, ainda mais, as lesões no joelho.